Lesgroepen
Welkom bij onze gezellige Sport- en Gymnastiekvereniging O.K.K.! Wij bieden een gevarieerd lesaanbod voor jong en oud, waarbij plezier in bewegen centraal staat. Of je nu net begint of al jaren ervaring hebt, er is altijd een les die bij jou past.
Voor alle lessen geldt: kom gerust een proefles meedoen!
Nijntjegym
Vrijdag 10:00 – 11:00
Recreatie gym
Groep 3 & 4
Woensdag 16:00 – 17:00 uur
Recreatie gym
Woensdag 17:00 – 18:00
Recreatie gym
Woensdag 18:00 – 19:00
Selectie turnen
Onderbouw
Vrijdag van 17.00 tot 18.30 uur
Selectie turnen
Bovenbouw
vrijdag van 18.30 tot 20.30 uur
Bodyfit
Maandag 19.30-20.30 uur
Nijntje gym
Nijntje gym onderdeel van Nijntje Beweegdiploma
Leeftijd advies: 2 t/m 6 jaar
Nijntje Gym bestaat uit een serie van beweeglessen waarin je kind wekelijks speelplezier heeft en tegelijkertijd alle essentiële basisvormen van bewegen leert. Het is een combinatie van plezier mét een flinke dosis gezonde ontwikkeling! In de lessen kunnen peuters en kleuters naar hartenlust balanceren, rollen, huppelen, klauteren, springen, zwaaien, vangen, gooien en schoppen.
Alle basisonderdelen van bewegen komen aan bod via leuke oefeningen en spelletjes. Zo leert jouw kind op een verantwoorde manier bewegen met veel variatie!
Gym juf of meester gezocht
We zijn hard op zoek naar een nieuwe juf of meester voor onze nijntje lessen.
Selectie turnen
Leeftijd advies: vanaf 8 jaar
Bij de selectie kom je op uitnodiging van een van de leidinggevende. Als jouw talent voor turnen naar voren komt in de groep zal, als je ongeveer 8 – 9 jaar bent, gevraagd worden om naar de selectiegym door te stromen. We werken hier aan je conditie, doen krachtoefeningen en leren jouw turntechnieken.
Als je bij de selectie zit, vragen we of je meedoet aan de wedstrijden die op het eiland georganiseerd worden. We doen ook mee aan de jaarlijkse springwedstrijd. De gymvereniging zorgt voor de turnpakjes bij de selectiewedstrijden. Er wordt geturnd op de vloer, balk, brug en sprong.
Recreatie gym
Leeftijd advies: vanaf 6 jaar
Klimmen, klauteren, balanceren, hangen, springen en rollen: al deze belangrijke bewegingsvormen komen tijdens de lessen aan bod. Iedere gymles zal uit nieuwe en basisonderdelen bestaan. Spelenderwijs krijgen de kinderen de gelegenheid om binnen kleine groepjes op hun eigen niveau te oefenen. In afwisselende bewegingssituaties ervaren ze de mogelijkheden van, en het plezier in bewegen. Plezier krijgen in bewegen speelt een belangrijke rol binnen de training.
Bodyfit
Leeftijd advies: 25+
De Bodyfit groepsles bestaat uit een combinatie training voor het hele lichaam waar bij je conditioneel en spierversterkend bezig bent. Er is een warming-up met verschillende oefeningen dat voordelig is voor alle BBB (buik, benen en billen) spiergroepen waarbij je voornamelijk gebruik zal maken van het eigen lichaamsgewicht. Tijdens de oefeningen wordt er voornamelijk de focus gelegd op efficiënte bewegingen waarbij je veel gebruik maakt van de core van het lichaam voor balans.