Groepen

Zumba

Dé trend op het gebied van bewegen op muziek is Zumba. Dansen op swingende Latin muziek, calorieën verbranden en op verschillende manieren in goede vorm komen. Het is allemaal verbonden met Zumba. Deze fitness methode is ontwikkeld door de Colombiaanse fitnestrainer Alberto Perez die vele Amerikanen enthousiast heeft gemaakt voor deze trainingsmethode. Zumba staat voor snel bewegen en plezier maken! En wie wil dat niet dacht Natalie, ervaren op de gebieden van streetdance, steps en aerobic. Zumba is FUN!! Kortom zumba is voor iedereen. Natalie geeft de lessen op maandag- en dinsdagavond van 19.00 tot 20.00  in de Grutterswei. Wil je meer zien over Zumba: www.zumba.com/en-US

Enjoy the party!


Nijntje Beweegdiploma

Dat uw kind zijn of haar zwemdiploma haalt, is eigenlijk de normaalste zaak van de wereld. Het behalen van een beweegdiploma is nog niet zo vanzelfsprekend. Klik hier voor meer informatie. Leiding: Linda

Kleutergym

Kleutergym is een goede manier om zowel de motoriek, bewegingen en verschillende spiergroepen te ontwikkelen. Elke week proberen we verschillende bewegingen centraal te stellen. De lessen bestaan uit een warming-up in spelvorm en het rekken en strekken van onze spieren. Daarna komen er 3 onderdelen aan bod die we in groepjes spelenderwijs doorlopen en iedereen op zijn eigen niveau kan oefenen. Als we alle onderdelen hebben gedaan doen we nog een gezellig eindspel om de les leuk af te sluiten. Want plezier staat natuurlijk bovenaan! Leiding: vacature

Gym voor groep 3 en 4

Klimmen, klauteren, balanceren, hangen, springen en rollen: al deze belangrijke bewegingsvormen komen tijdens de lessen aan bod. Iedere gymles zal uit nieuwe en basisonderdelen bestaan. Spelenderwijs krijgen de kinderen de gelegenheid om binnen kleine groepjes op hun eigen niveau te oefenen. In afwisselende bewegingssituaties ervaren ze de mogelijkheden van, en het plezier in bewegen. Plezier krijgen in bewegen speelt een belangrijke rol binnen de training. Leiding: Yasmine

Gym voor groep 5 en 6

De lessen worden uitgebreid met kleine oefeningen die voorkomen in wedstrijdjes. Maar de basisbewegingen blijven aan bod komen. We maken de spieren spelenderwijs los en warm tijdens de warming –up. Hierna gaan we in groepjes aan de slag met de hulp van onze Juniorassistenten! Na afloop hopen we tijd te hebben voor een spelletje. Als je jarig bent mag je ook trakteren aan het einde van de gym! Leiding: Yasmine

Gym voor groep 7, 8 en ouder

De meiden uit deze groep hebben meestal al een paar keer meegedaan aan recreatiewedstrijden.  Het belangrijkste in de gymles is het plezier in bewegen, maar de gezelligheid van de groep telt ook mee!  Alle gymtoestellen komen aan bod. Leiding: Yasmine

Jongensgym

De gymles voor de jongens bestaat voor een belangrijk deel uit de warming-up; er komen veel krachtoefeningen in voor.  Ook oefenen ze op verschillende onderdelen en zorgen we dat iedereen op zijn eigen niveau kan oefenen. We zullen aan de conditie werken en zorgen dat er veel bewegingsvormen aan bod komen. Elke les is anders en het voornamelijkste is dat de jongens het leuk vinden en er plezier wordt gemaakt tijdens de gymles! De jongens turnen op de vloer, voltige, rekstok, brug, ringen en sprong. Leiding: vacature

De selectie

Bij de selectie kom je op uitnodiging van een van de leidinggevende. Als jouw talent voor turnen naar voren komt in de groep zal, als je ongeveer 8 – 9 jaar bent, gevraagd worden om naar de selectiegym door te stromen. We werken hier aan je conditie, doen krachtoefeningen en hopen je turntechnieken te leren. Dit doen we woensdag 1 uur en vrijdag 1,5 uur. Zit je bij de selectie dan vragen we ook of je mee doet aan de wedstrijden die er op het eiland georganiseerd worden. We doen ook mee aan de jaarlijkse springwedstrijd. De gymvereniging zorgt voor de turnpakjes bij de selectiewedstrijden. Er wordt geturnd op de vloer, balk, brug en sprong. Leiding: Kevin

Turnen dames:
https://www.youtube.com/watch?v=8lLYgeSVE2o&list=PL6StjbOFc6-uXGtg0zteeQ24qGjUUGPoU&index=1

Turnen heren:
https://www.youtube.com/watch?v=8lLYgeSVE2o&list=PL6StjbOFc6-sWsjmyYo7l8C4GrVXRHwtp

Freerunning

OKK krijgt regelmatig vragen over freerunning en wij willen dit graag organiseren. Het is een mooie aanvulling op ons programma. Helaas hebben we geen leiding tot onze beschikking. Weet je iemand? Laat het ons weten! Leiding: vacature

https://www.youtube.com/watch?v=pkl1D6Yoxvw&list=PL6StjbOFc6-vcUIq6TaopQwNWrTCDYQpL&index=1

Streetdance voor alle leeftijden!

Bij OKK kunt ook terecht voor streetdance lessen! Tijdens de lessen wordt er vooral gewerkt aan de motoriek: elke week bouwen we een dans op met daarin  leuke pasjes sprongen hoge en lage bewegingen etc.. dus ook nog eens goed voor de conditie!! Wij streven niet naar perfectie: iedereen moet er gewoon lol in hebben! Leiding: vacature